LIGA DE VERANO 2019 BOX NERJA

Apúntate antes del 15 de Julio

Box Nerja crossfit

2 CATEGORÍAS MASCULINO & FEMENINO (RX & SCALED)

La liga de divididirá en masculina y femenina, y a su vez habrá dos niveles:
Nivel Rx: Habrá que cumplir los siguientes requisitos:
-Bar Muscle Up
- Rope Climb
- DU
Nivel Scaled: Quien no cumpla los requisitos anteriores o no quiera, entrará en esta categoría donde todos vais a poder hacerlo, pero tendréis unos pesos cómodos para que todos utilicéis mismo peso.

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2 TURNOS (MAÑANA & TARDE) & 3 DÍAS (19 JULIO - 23 AGOSTO - 13 SEPTIEMBRE)

Un día de cada mes (Julio, Agosto, Septiembre) tendremos cita para poder realizar los Wods:
- JULIO: DÍA 19, hora: Por la mañana de 12:00 a 13:30 y de tardes 19:00 a 21:00
- AGOSTO: DÍA 23, hora: Por la mañana de 12:00 a 13:30 y de tardes 19:00 a 21:00
- SEPTIEMBRE: DÍA 13, hora: Por la mañana de 12:00 a 13:30 y de tardes 19:00 a 21:00

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PARTICIPACIÓN 20€ CON CAMISETA REGALO

Participación 20 euros, donde tendréis:
- Una camiseta personalizada con tu nombre
- Suministros de alimentos
- Agua
- Un batido para cada WOD
- Un premio secreto para el ganador de cada categoría al finalizar la Liga. Muy muy interesante.

LIGA DE VERANO 2019 BOX NERJA

APÚNTATE ANTES DEL 15 DE JULIO

Todos los miembros de Box Nerja podréis participar en la Liga de Verano 2019.

🔹2 categorías (Scaled y Rx) Masculino y Femenino.

✔️Participación 20 euros, donde tendréis una camiseta personalizada, suministros de alimentos, agua, un batido para cada WOD, y un premio secreto para el ganador de cada categoría al finalizar la Liga. Muy muy interesante 😎🎁
📢 Día máximo para apuntarse: 15 De julio. ⬅️

⚠️Información de la liga:

-Un día de cada mes (Julio, Agosto, Septiembre) tendremos cita para poder realizar los Wods.
📌Apunten en el calendario las siguientes fechas:
JULIO: DÍA 19, hora: Por la mañana de 12:00 a 13:30 y de tardes 19:00 a 21:00
AGOSTO: DÍA 23, hora: Por la mañana de 12:00 a 13:30 y de tardes 19:00 a 21:00
SEPTIEMBRE: DÍA 13, hora: Por la mañana de 12:00 a 13:30 y de tardes 19:00 a 21:00

SACA LOS MEJOR DE TI MISMO

-Cada Athleta deberá de realizar los wods en los días establecidos y hora establecida.

-Los entrenamientos serán sorpresas y se sabrá el día de cada wod.

-Vamos a tener jueces.

-Cada athleta hará el calentamiento previo a los wods por sí solos.

-Prohíbido atosicar a los Coachs preguntando que entrenamientos van a ser.

-Después de cada wods tendremos quedada para un tapeo, o pedimos pizzas🍕 y cervezas 🍺y celebramos en el Box esos entrenamientos. 😜

✔️ Requisitos:
Rx: Bar MU – Rope Climb – DU
Sc: Todos vais a poder hacerlo, pero tendréis unos pesos cómodos para que todos utilicéis mismo peso.

Mucha suerte a [email protected]  y que gane el mejor 💪

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APÚNTATE ANTES DE QUE SEA DEMASIADO TARDE