El Cross-Fit es un entrenamiento que utiliza movimientos simples para trabajar la resistencia y aumentar la fuerza – todo hecho con alta intensidad. Lo interesante es que ninguna clase es igual a la otra. Cada sesión es dividida entre el calentamiento, la técnica y el WOD (workout of the day), que es el desafío del día y nunca será igual al de la clase anterior.
¿Sientes que el entrenamiento tradicional en la sala del gimnasio se te ha quedado pequeña? Si estás buscando nuevas emociones y una forma diferente de estimular tus músculos, entonces es hora de probar el Crossfit.
Aunque el Cross-fit haya ganado popularidad en estos últimos años, hace tiempo que se viene practicando. Se trata de un entrenamiento total del cuerpo basado en los métodos utilizados por unidades militares y fuerzas especiales.
