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El Cross Training es un entrenamiento que utiliza movimientos simples para trabajar la resistencia y aumentar la fuerza – todo hecho con alta intensidad. Lo interesante es que ninguna clase es igual a la otra. Cada sesión es dividida entre el calentamiento, la técnica y el WOD (workout of the day), que es el desafío del día y nunca será igual al de la clase anterior.

¿Sientes que el entrenamiento tradicional en la sala del gimnasio se te ha quedado pequeña? Si estás buscando nuevas emociones y una forma diferente de estimular tus músculos, entonces es hora de probar el Cross Training.

Aunque el Cross Training haya ganado popularidad en estos últimos años, hace tiempo que se viene practicando. Se trata de un entrenamiento total del cuerpo basado en los métodos utilizados por unidades militares y fuerzas especiales.